Культуризм без тренажеров 2020 - КНИГА

Культуризм без тренажеров 2020 - КНИГА

Культуризм без тренажеров — это полноценная книга в которой собран весь необходимый практический материал без лишней воды и пустой теории. Прочитав данную книгу вы сможете составить для себя полноценный рацион питания, без труда подберете или составите программу тренировок для занятий на спортивной площадке или в домашних условиях. Также в ней приведены эффективные силовые нестандартные упражнения, для занятий на турнике и брусьях. Помимо прочего внутри вас ждут уже готовые рационы питания, программы тренировок и тренировочный план на целый год!

Для кого предназначен материал? Данное практическое руководство предназначено для тех, кто хочет набрать мышечную массу тела без посещения тренажерного зала, занимаясь дома либо на спортивной площадке, без штанги, гантелей и прочего железа. К вопросу питания и тренировок с профицитом калорийности нужно подходить внимательно и осторожно, иначе конечный результат может привести к пагубным последствиям со здоровьем, травмам и проблемам с фигурой. Поэтому, квинтэссенция всей книги — быстрый НО безопасный набор мышечной массы тела за небольшой период времени. Что внутри? Книга содержит в себе 125 страниц и разделена на 3 основных раздела:

На фото показан результат хорошего питания, интенсивных тренировок и качественного восстановления без тренажерного зала! Тренировки проходили на свежем воздухе! Всё что Вам необходимо: мотивация, мощная музыка, турник + брусья, а также резиновые петли. Ну и собственно те знания и тот опыт, которые Вы можете получить вместе с данной книгой.

После прочтения Вы: Будете знать с какой скоростью лично Вам нужно набирать вес; Сможете высчитать свою индивидуальную суточную потребность в калориях; Будете знать свои индивидуальные потребности в макро- и микро- нутриентах; Без труда составите или подберете для себя правильный рацион питания; Узнаете как правильно сохранить мышцы и всегда оставаться в хорошей форме; Сможете составить или подобрать для себя эффективную программу тренировок; И это далеко не полный список!

Культуризм без тренажеров 2020 - КНИГА

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Информация портала